Na categoria bem-estar

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Crónica da alergia

Porque importa esclarecer e acabar com mitos e crenças erróneas, neste que é o Dia Internacional dos Portadores de Alergia Crónica, quero partilhar uma história sobre alergias respiratórias... →

O Inverno está a chegar. Mas, com estas dicas, não precisas de o temer

Podemo-nos sentir com mais sono no Inverno, e está tudo bem com isso. Em vez de ver isto como um problema, podemos, sim, ver a estação mais curta como uma oportunidade de nos dedicarmos a... →

A pandemia silenciosa

Mesmo considerando a covid-19 como apenas uma das causas e que precisamos de mais dados para tirar conclusões, parece-me oportuno reforçar a importância da saúde mental nos jovens. É que,... →

Marc Brackett: “Quando temos competências emocionais, a vida é melhor”

A especialidade de Marc Brackett são as emoções. Para este psicólogo norte-americano, “as pessoas com maiores competências emocionais são mais saudáveis, felizes e produtivas”. É por isso, mas não... →

Marta Bateira: “Na maternidade, o feminismo tem de entrar em força”

Ir às ecografias e consultas sem os companheiros, não poder partilhar os pontapés do bebé com a família e os amigos, nem o poder apresentar depois do nascimento — foi esta a realidade de Alice... →

Vamos recuperar a magia do Natal

Os seus filhos não precisam de um Natal digno de capa de revista, eles precisam de si, do seu amor e da sua atenção. Confinamentos, máscaras, vacinas, perdas de entes queridos... Estes foram dos... →

Tempo para mim: para o meu rosto, para o meu corpo e para as minhas emoções

Pandemia, confinamento, vacinação, regras e mais regras, desconfinamento, sair de casa, voltar a encontrar os outros, regressar ao (novo) normal... No meio desta avalanche de acções, onde ficam as... →

Os dez mandamentos das birras

Embora possa não parecer, as birras são uma parte importante da saúde e do bem-estar emocional das crianças. As birras das crianças são um dos aspectos mais desafiadores da parentalidade. Mas... →

Valorizar a dor da criança

A criança de toda a idade sente dor, habitualmente experiencia níveis de dor maiores em idades mais jovens e não se deve acreditar que se habituam à dor. Esta é um sinal vital e, como tal,... →

Uso de máscara no exercício físico prejudica ventilação e reduz tolerância ao esforço

Este é o primeiro estudo a explorar efeito máscara cirúrgica em contexto de exercício moderado e intenso praticado ao longo do tempo e com uma intensidade constante, refere a equipa. O uso de... →

Vacinar as crianças? É só a minha opinião

Actualmente, grande parte dos infectados são crianças. Mas, como sempre, os doentes graves, internados ou que morrem são os mais velhos e doentes. É só a minha opinião. Fruto da minha forma de... →

Há novas corridas em grupo em Lisboa e a primeira é esta quarta-feira

O primeiro treino da Adidas Runners é no Parque Eduardo VII, às 18h, e conta com a presença dos embaixadores do projecto, Maggy Santos e Francisco Rebola. Para quem é adepto de corridas, há uma... →

Que estratégias podem ajudar a gerir o stress, a ansiedade e a exaustão?

O P3 esteve em directo no Instagram com Carolina Borges, psicóloga clínica e da saúde e co-fundadora da Rumo, para dar respostas e estratégias úteis sobre como lidar com o stress, ansiedade e... →

Daniel Markovits: “A meritocracia bloqueia a igualdade”

Nos EUA, o 1% dos mais ricos não vive dos rendimentos. Eles são os que têm os trabalhos mais especializados, trabalham mais horas e ganham os mais altos salários. A herança que estão a passar aos... →

Porto Spa Week oferece descontos em seis hotéis de luxo

Estão quase a começar as duas semanas em que os tratamentos dos spas e wellness centers de seis hotéis do Grande Porto ficam até metade do preço. Ir a um spa e tirar um momento das 24 horas diárias... →